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一定要保证自己的重心稳定

2018-05-19 16:33 - 织梦58 - 查看:
在进行背身单打时,经常会有对方的防守人员过来协防,若是你不加留意,就会被对方把球断走,因而在单打时,眼睛的余光要看好四周的其他防守人员,一旦有人协防,就要当即投篮或者把球传出。 背身单打,顾名思义,是指篮球活动员背对防守队员1V1单打的进攻体

  在进行背身单打时,经常会有对方的防守人员过来协防,若是你不加留意,就会被对方把球断走,因而在单打时,眼睛的余光要看好四周的其他防守人员,一旦有人协防,就要当即投篮或者把球传出。

  背身单打,顾名思义,是指篮球活动员背对防守队员1V1单打的进攻体例。就是在不犯规的前提下,打破敌手.然后上篮或者投篮。

  在背身单打时,不要只想着挪动脚步,同时还要拍一下篮球,不然两只脚同时挪动后,球没有落地,会被判罚走步违例的。因而即便要挪动,也要包管一只脚不动,只能动一只脚。尽量拍一下篮球,挪动一下脚步。

  背身单打时,对身体前提要求比力高,你要有足够的力量抗住对方,并一点点的向篮板下方挤,如许才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会用力向外挤你,这时脚下要站好,用后背抗住对方,切记不要用肘部或者肩部击对方,会被判罚犯规的。

  在篮球角逐中,背身单打不失为一种无效的得分体例,在NBA外线球员中,迈克尔乔丹、科比布莱恩特将背身单打演化成为一种极致,现役NBA球员中科比布莱恩特、卡梅隆安东尼等外线球员也具有相当不错的背身单打能力。

  在背身单打时,巧妙的用好回身,能很快的甩开防守人员。速度和卡位是回身完成好与坏的环节,回身时必然要敏捷,并且要卡住对方,把对方挡在死后。不然防守人员跟上就得到了回身的意义。速度快次要靠手臂挥舞和脚步挪动来完成,因而必然要加速手臂的摆动,并且脚步要矫捷,速度快的同时要放松篮球,良多初学者一过快就容易丢球,因而要加快的同时5指放松篮球。

  背身单打时,投篮应把握好机会,若是对方防守的很严密,或者包夹防守,能够先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时,能够操纵后撤步跳投得分,如许能避免被对方封盖。

  背身单打要具有至多与防守队员相当的力量,大大都内线球员都具有背身单打的能力,好比奥尼尔、姚明、保罗加索尔。

  背身单打使用最优良的莫过于火箭名宿“大梦”哈基姆奥拉朱旺了。大梦的背身脚步富丽非常,因而其篮下脚步又被称为梦幻舞步,21世纪头十年中最优良的球员科比布莱恩特曾向他进修过背身脚步。

  背身单打时,必然要包管本人的重心不变,不要因对方的撤步而得到重心,如许容易丢球。应把上身稍后仰,但重心不要得到,一直要站稳了,两腿天然分隔,尽量分的大一些。

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